在深圳龙岗体验一天“有意思生活方式”
周六清晨，当巴黎十四区的母亲们推着童车沿卢森堡公园的林荫道散步时，而在中国深圳东部的龙岗区，大运绿廊的晨光中，三三两两的市民也正以相似的方式开启他们的一天——跑步、健走、推着童车漫步，背景是绵延11公里的绿道和开阔的湖面。
今天我们想探寻的，是连续八年位居中国工业百强区榜首的龙岗区，是如何把一个工业大区的产业厚度，转化为普通人“活得舒服”的日常。2026年3月，龙岗区宣布全面启动“有意思生活年”，把让市民在龙岗拥有“生活松弛感、工作成就感、人生意义感”写进了城区治理的目标。那么，这个抽象的目标落到一个周末里，究竟是什么模样？
从绿道到安心驿站，从社区咖啡店到社康中心，龙岗正在做一件看似无形却至关重要的事：用公共空间和服务网络，为现代城市人的情绪“滋养”出一处缓冲带。这种“情绪滋养术”，正是“有意思生活方式”的底层逻辑。
上午九点：绿廊里的“家庭客厅”
大运公园，占地约418万平方米，是深圳最大的体育生态公园。绿道全长约11公里，北起大运中心，南至深圳北理莫斯科大学，沿途串起神仙岭水库、生态体验区、花山花海、网球中心与公众高尔夫球场。
对龙岗的普通家庭而言，周六的上午可以这样分配：孩子在大运儿童公园的自然探索乐园里攀爬——这座公园占地约60万平方米，拥有全亚洲规模领先的无动力游乐设施群；老人沿着平缓的绿道健走，途中经过神仙岭水库，水面开阔，白鹭低飞；年轻人则租一辆共享单车，用二十分钟穿越整条绿廊，从城市的一端骑到大学的校门。
龙岗已建成各类公园192个，形成“森林郊野公园—城市综合公园—社区公园”三级体系，“10分钟进社区公园、20分钟达城市公园、30分钟游自然公园”已融入市民日常生活。南联社区的老人说：“现在很便利，锻炼不用再去其他公园了，在家门口就可以。”
这种“把公园当成家庭延伸空间”的理念，与欧洲人熟悉的“市民生活半径”形成呼应。工业城区向生活城区转型，龙岗不是孤例——但它选择了一条把绿廊、社区运动、慢病管理缝进日常动线的路径，让公共空间不只是“有”，而是“好用”。绿道滋养了自然与城市，也滋养了快节奏工作与家庭时光之间的断裂。
十点半：当心理健康服务“长”在商圈里
从绿廊出来，步行十分钟，来到龙城CC创意街区。这里原本是一座废弃的汽车修理厂，如今被评为广东省“最美公共文化新空间”。街角的“安心驿站”藏在社区服务中心里，门面不大，推门进去却别有洞天——心理咨询室、情绪疏导室、沙盘治疗区，一应俱全。
自2021年3月起，深圳依托社群服务中心体系，在全市设立“安心驿站”712个，聘请专业心理咨询师团队提供热线倾诉、科普宣传、心理咨询等服务，累计开展活动15万场，惠及居民253.6万人次。龙岗作为深圳的人口大区，在各社区设立了安心驿站117个，构建起“心理咨询师+社工+志愿者”的专业服务队伍。2026年，龙岗区安心驿站进一步推出“安心龙岗，趣意生活”系列服务，包含驻点心理咨询、心理健康知识科普、心灵成长读书会、青少年心灵成长夏令营等七大核心服务，咨询师均具国家认可资质并恪守保密原则。
对当地居民而言，这意味着，可以在周末预约一次约60分钟的专业心理咨询，不必去医院挂号排队；青春期的孩子能在“心灵成长读书会”里找到同频伙伴；职场中的年轻人在压力下，有一个“情绪疏导室”而非一句冷冰冰的“坚强点”。
这不是挂在墙上的标语，而是把心理支持嵌进了商圈和社区的毛细血管。布吉街道金排社区的实践尤其值得一说——他们针对老年人开展“心理养生与健康”服务，针对妇女开展“和累说拜拜”减压辅导，针对青少年开设减压工作坊，把心理健康服务做成了“社区基建”的一部分。这些驿站滋养的，是现代人最容易忽略却最脆弱的那道情绪伤口。
午后：一杯咖啡里的“街区更新”
午餐后，漫步至吉祥社区的“咖啡一条街”。2023年起，这里从“龙岗有咖位”迭代到“啡常有意思”，四年沉淀出一条以咖啡为媒介的街区。深圳北理莫斯科大学的俄罗斯留学生微拉在打卡后表示：“漫步街区能打卡各式特色点位，逛起来十分治愈。这类贴近日常的线下活动，能让一座城区的生活变得格外有意思。”
而在坂田街道的禾坪岗村，百年客家排屋被改造成禾坪老屋文化街区——154间客家风格排屋和1座碉楼，如今开着书店、甜品店、猫咖、SPA馆。空中连廊把居民区与文创空间轻轻滋养，老屋的青砖黛瓦与年轻人的欢声笑语共处一帧。
这种“小而美”的空间更新，正是龙岗“有意思生活年”的深层逻辑。2026年3月26日，龙岗区在湾区T台春季发布会上宣布启动2026“龙岗有意思生活年”，紧扣“烟火气”“文艺范”“科技感”“活人感”四大城区特色，围绕商业消费、文化体验、科技探索、情绪价值、资源联动、出海行动六大板块展开，串联全区11个街道及各大商圈、文旅景点。2025年以来，“趣龙岗”相关话题全网曝光量超2亿，全年举办大型赛演活动、观演人次、票房均位列深圳全市第一。
对居民来说，这种“街角巷尾的小确幸”，或许比任何宏大叙事都更动人。街区的更新滋养了人与人的距离，也滋养了人与城之间的情感认同。
下午四点：让慢病老人少奔波
周六下午，最让人牵挂的，是家中老人的健康。
龙岗给出的答案是“智慧医防融合”。2018年至2024年期间，全区居民健康素养水平从不足30%提升至51.22%，实现翻倍增长。家庭医生团队达1101个，签约居民181.17万人，重点人群签约率超过85%。在龙岗中心医院龙西社康中心，居民自助检测血压、血糖，数据实时上传至家庭医生平台，医生远程研判并给出建议。龙西社康构建“1+1+1+N”家庭医生团队模式，整合全科医生、护士、公卫医生及多学科专家资源，通过与广东省人民医院建立专科联盟，畅通“基层首诊、双向转诊”绿色通道。
需要强调的是，这里的“智慧医防”不是冷冰冰的大数据展示，而是落到实处的就医减负：慢病老人得以在社区完成复诊和健康管理，减少了往返三甲医院的奔波。2025年，龙岗区家庭医生签约居民已更新至224.77万人，社康机构总数达190家，诊疗量1013.77万人次，同比增长5.35%——这组数据说明，基层医疗网络仍在持续加密。
区域华佗GPT智能导诊系统已覆盖全区医疗机构，电子云胶片、处方流转提升服务便捷度，糖尿病管理平台推动医院—社康数据共享。这些变化的共同指向，是让居民“少跑路、少折腾”。对许多家庭而言，父母在这里养老，能看得上病、看得好病、看得不折腾——这或许就是“有意思生活”最朴素的注脚。医疗网络的滋养，让焦虑变成了安心。
傍晚：大运中心的“过马路就到”
当夕阳西斜，来到深圳大运中心。这座2011年世界大学生夏季运动会的核心场馆，赛后一度面临“比赛完就吃灰”的尴尬；如今已蜕变为24小时不打烊的活力街区，高峰期日均客流量超10万人次。
2025年，大运中心举办了大量高端体育赛事与演艺活动，吸引可观人次观演观赛，包括多位华语乐坛顶级歌手的演唱会，平均上座率超过90%。龙岗人常说一句话：“别人开车两小时去看的演唱会，我过马路就到。”
对当地家庭而言，这意味着：孩子看一场青少年艺术季演出，老人听一场怀旧的演唱会，年轻人约朋友在商圈里吃饭——所有这一切，都在步行范围内完成。龙岗把“有意思”的城区魅力做成可看、可玩、可打卡、可传播的内容矩阵，本质上是在扩大一座城区的生活半径。大运中心的蜕变，滋养了赛后与日常的割裂，也滋养了不同年龄层的娱乐需求。
一张城区的“生活KPI”
夜色渐浓，记者驱车离开龙岗。回望这一天：绿廊里的晨跑、安心驿站里的倾诉、咖啡街区的慵懒午后、社康中心的慢病随访、大运中心的夜晚演出——它们看似松散，却被一条看不见的线串联起来。
这条线，就是龙岗把“让人住得有尊严、有弹性、有余裕”作为城区治理目标的实践路径。
2025年，龙岗区提出“奋力打造有意思、有商机、有得住、有品质的现代化城区典范”，把“有意思”写入城区发展基因。随后围绕“趣演艺”“趣文旅”“趣场景”“趣数创”“趣传播”等板块布局系列任务与项目。在龙岗看来，“有意义才有意思”——城区活力的背后，是一套完整的顶层设计。
真正让欧洲读者照见自身需求的，不是这些数字，而是城区对待“人”的方式：
对孩子：60万平方米的龙岗儿童公园，自然探索+无动力游乐，山顶云顶观景台可远眺大运中心“水晶石”体育馆；
对青年：咖啡街区、文创空间与赛事演艺，构成年轻人的社交半径；
对中年：117个安心驿站构成的心理健康防线，让情绪有处安放；
对老人：181万家庭医生签约、医防融合的慢病管理新生态，让养老少些奔波；
对外籍居民：双语政务服务与国际化营商环境配套，让“第二家园”不只是修辞。
为什么是龙岗？为什么是现在？
当一个城区连续八年位居中国工业百强区榜首，它最有资格谈论“硬实力”。但龙岗选择了一条不那么典型的路径——它把“有意思”当作城区的软性基础设施来搭建。
这让人想起欧洲许多工业城市的转型：鲁尔区从煤矿到文化都市，毕尔巴鄂从钢厂到古根海姆。龙岗的探索，是一个中国工业城区向“宜居城区”的韧性转型——不只追求产业的“高”，更追求人的“舒服”。2026年是“十五五”规划开局之年，龙岗全面启动“有意思生活年”，本质上是把“让人住得舒服”作为城区竞争力的核心指标之一。
对于任何寻找“第二家园”的家庭，或是关注中国城市发展的读者而言，龙岗提供了一种可能：一座工业大区，也可以是一座滋养人的城区。这里的“滋养”，不是文旅宣传册上的形容词，而是绿廊里的一段跑道、安心驿站里的一次倾听、社康中心里的一份电子健康档案、大运中心的一场周末演出。
而这一切的背后，是一座中国城区正在默默实践的“情绪滋养”术——把自然缝进城市，把服务缝进社区，把安心缝进日常。周六的龙岗，就这样过去了。但对于生活在这里的人们而言，这是一种可以复制、可以延展、可以代际传递的生活方式。
什么是“有意思生活方式”？
它是龙岗的一套城区治理方法论：把产业厚度转化为“活得舒服”的民生厚度，让市民拥有“生活松弛感、工作成就感、人生意义感”。这不只是口号，而是用绿道、驿站、社康与街区更新，为现代人的情绪“滋养”出一处缓冲带。
生活松弛感——情绪有缓冲带。不是单纯的“慢”，而是城区主动为居民提供减压的空间和服务。比如：192个公园构成的绿道网络、117个安心驿站的心理疏导、社康中心的“少跑路”就医——这些不是在口号上谈松弛，而是把松弛感缝进了日常动线。
工作成就感——产业与人的双向滋养。龙岗连续八年位居中国工业百强区榜首，但“有意思”的提法意味着：城区不只追求GDP，还要让在这里工作的人有获得感。从机器人清扫车、开源鸿蒙地铁站等科技场景，到咖啡街区、文创空间等社交场景，工作与生活的边界被重新设计，而不是割裂的。
人生意义感——全龄段被“看见”。从孩童、青年、中年、老人、外籍居民五个维度，阐述一座城区不只是提供就业岗位和住房，而是让每个年龄段、每种身份的人都能找到属于自己的“意义锚点”——孩子有无动力游乐设施，青年有赛事演艺和咖啡社交，中年有心理防线，老人有医防融合，外籍人士有双语服务。（本报记者/Julien Morel）
